継続！

どうも、メタボ　なんです。

お腹周りは、９０ｃｍ。
体重８０ｋｇ。

40代。

やっぱり少しずつ、ダイエットでしょう。

どんなことも同じですが、ある「決め事」は、
家族、友人に宣言することが大事！と聞きました。

「毎日ちょっとだけダイエット」するぜー　と、
さっき、家族に宣言」しました。

理由は、
ダイエットを成功させる大きなポイントと、何かの本に書いてあったから。

周囲の”目”　を感じることができれば、
いいのではないかと。。

とにかく、まずは、続けること　と　記録　が大事だとおもいます。

ちょっとでいいんで、とにかく、毎日。

ほんで、今日は、１０００歩　あるきました。

ＯＫ。